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La sophrologie est à la fois une science, une philosophie et un art de vivre inspirée de l’Orient et de l’Occident.
C’est une méthode simple qui agit sur l’individu dans sa globalité : tant au niveau mental, physique, qu’émotionnel. Elle s'inscrit dans une démarche de mieux être, d'harmonie et de sérénité.
Elle utilise la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation d’images positives, dans le but d’harmoniser corps et esprit.
La sophrologie permet à la conscience d’être activée positivement, développée et renforcée. Ces techniques sont adaptables et répondent aux besoins de chacun.
Elle s’adresse à toutes les personnes, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées qui souhaitent résoudre un problème ponctuel ou évoluer vers une existence plus sereine et un meilleur équilibre.
Elle a également trouvé sa place dans les services hospitaliers (maternité, centres anti-douleurs,…) et des domaines tels que le sport, l’entreprise ou la pédagogie.
Son but est de maintenir ou retrouver un bon équilibre physique et mental :
Apaiser son stress
Apprendre à relâcher les tensions physiques, émotionnelles et mentales
Améliorer sa concentration
Être davantage dans le moment présent
Se sentir mieux dans son corps
Améliorer son sommeil…
Diplômée de l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris (école agréée par le fondateur de la sophrologie Alfonso Caycedo), j’accompagne aussi bien les personnes âgées que les adultes, les adolescents ou les enfants.
Les séances sont animées avec créativité et une écoute bienveillante des mots et du corps.
J’ai choisi de me former à la sophrologie Caycédienne pour son objectif d’harmonie entre le corps et le mental, toujours dans le respect de l’humain dans sa globalité.
J'adhère à une éthique et à un code de déontologie liés au métier de sophrologue.
Origine et applications
Individuelles ou en groupe
A domicile ou en institut
Sophro-Balade en groupe,
Parc Saint jean de luz
et plage de saint jean de luz